La Tribu d’Alma tisse des liens par le corps, l’art et le collectif.
Association artistique et culturelle à Saint-Ouen qui crée des espaces accessibles pour se rencontrer, s’exprimer et agir ensemble.
La Tribu d'Alma est une association loi 1901 qui crée des espaces de rencontre grâce au corps, au mouvement et à l'art.
Nous développons des ateliers, des événements et des projets collectifs à destination des habitants, des écoles, des EHPAD, des collectivités, des structures culturelles et de tous les acteurs qui souhaitent renforcer le lien social sur leur territoire.
Une association au service du lien social
Nous vivons dans une époque où tout va vite. Nos journées sont remplies, nos corps souvent oubliés et nos liens parfois fragilisés. Le stress, l'isolement et la sédentarité font aujourd'hui partie du quotidien de nombreuses personnes.
Dans ce rythme, il devient plus difficile de prendre soin de soi, de cultiver des relations profondes, de participer à la vie collective, d'agir pour ce qui a du sens et de vivre en accord avec ce qui nous anime profondément.
C'est de ces constats qu'est née La Tribu d'Alma : l'envie de créer des expériences où le corps, l'art et le collectif permettent de retisser des liens avec soi, avec les autres et de contribuer à une société plus créative, plus solidaire et plus vivante.
Nos constats
Créer des espaces accessibles où le corps, l'art et le mouvement redeviennent des ressources : pour se rencontrer, s'exprimer, créer et agir ensemble.
À travers des ateliers, des événements et des projets artistiques, nous cultivons le bien-être, la créativité, l'expression et le lien social — sans recherche de performance, dans le respect du rythme de chacun.
Notre ambition est simple : rendre ces expériences accessibles au plus grand nombre, et faire du collectif un moteur de transformation vivante, pour les personnes comme pour les territoires.
Notre raison d'être
Nous avons choisi le nom La Tribu d'Alma parce qu'il incarne notre vision d'une société où chacun peut être accueilli avec son histoire, trouver sa place, apprendre des autres, transmettre à son tour et contribuer au bien commun.
Une tribu est un espace où les différences deviennent des ressources, où la créativité se partage et où les liens se construisent par l'expérience vécue ensemble.
Le mot Alma, qui signifie notamment âme dans plusieurs langues, évoque ce qui nous anime profondément : notre humanité, notre élan de vie et notre capacité à créer du lien.
La Tribu d'Alma est une invitation à faire communauté autrement : par le corps, l'art et le mouvement.
La Tribu d'Alma : un nom, une vision
À travers le mouvement, la respiration, le rythme, les sensations et la créativité, chacun est invité à développer une meilleure conscience corporelle, enrichir son langage sensoriel et mieux comprendre le fonctionnement de son système nerveux.
Le système nerveux influence en permanence notre perception, notre capacité d'adaptation, notre qualité de présence et nos réponses face aux situations de la vie.
En cultivant la sécurité, la mobilité et la qualité de présence dans le corps, nous favorisons des expériences qui soutiennent l'expression, la créativité, l'adaptation et la qualité des relations.
Nous utilisons également des cartes symboliques inspirées des archétypes, des cycles du vivant et des éléments naturels. Elles constituent des supports d'exploration permettant de découvrir différentes qualités de mouvement et d'ouvrir de nouvelles ressources corporelles, sans imposer de croyance : elles sont avant tout des invitations à vivre une expérience par le corps.
Chaque atelier est conçu comme un espace de découverte, d'expression et de coopération où chacun avance à son rythme, dans le respect de ses capacités, de son consentement et de son vécu.
Notre approche
Notre pédagogie s'appuie sur les approches somatiques, qui considèrent le corps comme un espace d'intelligence, d'apprentissage et de régulation.
Nos actions
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Elan 2
Revenir au corps. Le remettre en mouvement, réapprendre à l'habiter — sans performance, à son rythme.
Ateliers de danse somatique · ateliers de danse-thérapie et art-thérapie · mouvement conscient et expression corporelle · ateliers adaptés à divers publics.
Corps & mouvement
La Tribu d'Alma imagine et développe des projets artistiques, corporels et solidaires à destination de publics variés.
Nos principales actions comprennent :
Mouvement & expression
↗ Danse somatique
↗ Danse-thérapie
↗ Mouvement conscient & expression corporelle
↗ Ateliers adaptés aux seniors
Art & créativité
↗ Danse créative pour les enfants
↗ Création collective
↗ Spectacles & performances participatives
↗ Productions audiovisuelles
Collectif & territoire
↗ Rencontres intergénérationnelles
↗ Événements saisonniers
↗ Conférences & temps de sensibilisation
↗ Projets solidaires en partenariat avec les acteurs du territoire
Nos interventions peuvent être organisées au sein de maisons de quartier, MJC, établissements scolaires, EHPAD, structures médico-sociales, associations, collectivités, entreprises ou lors d'événements locaux.
La Tribu d'Alma développe des projets corporels, artistiques et solidaires pour remettre du mouvement, du lien et du vivant dans le quotidien.
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Elan 3
Créer ensemble, c'est se dire autrement qu'avec des mots. L'art est un langage universel, capable de relier tous les âges et toutes les histoires.
Danse créative pour les enfants · ateliers artistiques · création collective · communication bienveillante · spectacles et performances participatives · productions audiovisuelles.
Art & créativité
Collectif & territoire
↗ Rencontres intergénérationnelles
↗ Événements saisonniers
↗ Conférences & temps de sensibilisation
↗ Projets solidaires en partenariat avec les acteurs du territoire
Nos interventions peuvent être organisées au sein de maisons de quartier, MJC, établissements scolaires, EHPAD, structures médico-sociales, associations, collectivités, entreprises ou lors d'événements locaux.
La Tribu d'Alma développe des projets corporels, artistiques et solidaires pour remettre du mouvement, du lien et du vivant dans le quotidien.
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Elan 1
Le lien se nourrit aussi des lieux qu'on partage. On tisse entre les générations, entre les habitants et les lieux qui les accueillent — pour rendre la création et le mouvement accessibles à tous, et renforcer les liens sociaux et interculturels.
Rencontres intergénérationnelles · actions de quartier · rencontres citoyennes · création collective · événements culturels et saisonniers · conférences et temps de sensibilisation · projets artistiques et solidaires avec les acteurs du territoire · éveil des jeunes à la création et à l'engagement.
Collectif & territoire
La Tribu d'Alma développe des projets corporels, artistiques et solidaires pour remettre du mouvement, du lien et du vivant dans le quotidien.
Nos interventions prennent place là où se joue la vie collective : établissements scolaires, EHPAD, maisons de quartier, MJC, structures médico-sociales, associations, collectivités, entreprises et lieux culturels — à Saint-Ouen et au-delà.
La Tribu d'Alma est ouverte à tous, indépendante, apolitique et non religieuse. Elle refuse toute forme de discrimination.
Élan
FAQ
Les questions que l'on me pose souvent
Non.
Ici, on ne danse pas pour “savoir danser”, mais pour se rencontrer à nouveau.
Il n’y a rien à réussir, ni à reproduire.
La danse est guidée par la musique et par ma voix.
Tu peux choisir de suivre la guidance… ou de faire complètement l’inverse.
Le mouvement est libre, intuitif, propre à chacun — jamais imposé par une chorégraphie.
Faut-il savoir danser ?
La danse médecine est une pratique de mouvement conscient et intuitif.
Elle utilise le corps, le souffle, la musique et les symboles comme portes d’accès à la régulation, à l’expression émotionnelle et à la reconnexion à soi.
C’est une danse vécue, pas performée.
Une pratique somatique, sensible et rituelle, au service du vivant.
Un lexique est disponible pour comprendre les différences entre danse médecine, danse thérapie, danse libre, etc.
Qu’est-ce que la Danse Médecine ?
Je suis formée en danse thérapie, et la danse médecine s’inscrit dans cette continuité.
La différence tient surtout au cadre et au langage.
La danse thérapie s’inscrit dans un champ thérapeutique institutionnel.
La danse médecine, telle que je la propose, est une pratique holistique, corporelle et symbolique, complémentaire à un suivi psychologique ou thérapeutique.
En quoi est-ce différent de la danse thérapie ?
Chaque séance d’1h30 suit un rythme simple et sécurisant :
arrivée → mise en mouvement → vague dansée → intégration.
Un temps pour se déposer.
Un temps pour explorer.
Un temps pour revenir à soi.
Comment se déroule une séance ?
Oui, parfois — toujours optionnels.
Un cercle d’ouverture et/ou de clôture peut être proposé pour poser une intention ou partager un ressenti.
Le silence est aussi une forme de participation.
Y a-t-il des temps de parole ?
La Danse Médecine n’est pas une thérapie au sens médical.
Elle agit par le corps, la sensation, le mouvement et la présence.
Elle est complémentaire à un accompagnement psychologique ou thérapeutique.
Est-ce une thérapie ?
La régularité est une alliée, jamais une contrainte.
Elle permet de transformer en douceur certains schémas, d’ancrer de nouvelles habitudes et de laisser les choses évoluer dans le temps.
Tu peux venir ponctuellement ou t’inscrire dans un rythme plus stable, selon ton besoin.
Dois-je venir chaque semaine ?
- Une tenue confortable
- Une gourde
- Un carnet si tu aimes écrire après
Et surtout : de la curiosité et de la douceur envers toi-même.
Que faut-il prévoir ?
Le tarif est à 25 euros la séance. Tu peux bénéficier de cartes d'abonnement à un prix plus doux : cartes 10 séances disponibles.
Quel est le tarif ?
Nous intervenons notamment auprès :
- des adultes ;
- des enfants et adolescents ;
- des seniors ;
- des familles ;
- des groupes intergénérationnels ;
- des personnes en situation de fragilité ou d'isolement.
Nos ateliers sont accessibles aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique artistique ou corporelle.
Nos publics
Rejoindre La Tribu d'Alma
Vous souhaitez participer à un atelier, proposer un partenariat, accueillir une intervention ou soutenir les actions de l'association ?
Que vous soyez habitant, établissement scolaire, EHPAD, structure culturelle, collectivité, entreprise ou association, nous serons heureux d'imaginer un projet avec vous.
Ensemble, faisons du corps, de l'art et de la coopération des moteurs du lien social.
Inclusion • Créativité • Lien social • Coopération • Bien-être • Expression corporelle • Danse somatique • Art-thérapie • Transmission • Intergénérationnel • Accessibilité • Association culturelle et artistique
Créer une association était une évidence.
Parce que certains projets dépassent une activité professionnelle.
Ils demandent de rassembler, de transmettre, de coopérer et de rendre accessibles des pratiques qui ne devraient pas être réservées à quelques-uns.
Ce modèle nous permet notamment de :
✓ développer des actions d'intérêt général ;
✓ rendre les ateliers accessibles grâce aux adhésions, aux subventions et au mécénat ;
✓ construire des projets avec les écoles, EHPAD, collectivités et associations ;
✓ favoriser les rencontres intergénérationnelles ;
✓ accueillir des bénévoles ;
✓ imaginer des projets artistiques collectifs.
